Semi-marathon de La Rochelle : tout ce qu’il faut savoir

Semi-marathon de La Rochelle

Il y a quelques mois, j’avais publié un article similaire où je vous expliquais tout ce qu’il faut savoir sur le marathon de La Rochelle : parcours, météo, hébergements, etc. N’hésitez pas à le relire, le marathon de La Rochelle est une belle course, peut-être que cela donnera envie à certain de se lancer ! Le 18 mars aura lieu la 39e édition du semi-marathon de La Rochelle, je me suis dit qu’un article sous le même format serait la bienvenue pour ceux qui souhaitent y participer ou qui hésitent encore.

Le semi-marathon de La Rochelle est une course qualificative FFA, ce qui signifie qu’en termes d’organisation et de parcours, il répond aux critères d’homologation de la Fédération. Ce qui en fait une course plutôt rapide, beaucoup de coureurs y viennent chercher leur qualification. En 2017, c’est plus de 2 000 participations qui ont pris le départ. Chaque année, c’est le Club d’Aunis Athlétisme qui organise la compétition, l’un des meilleurs clubs de Charente-Maritime.

Avec une bonne réputation, la compétition accueille chaque année, quelques excellents coureurs étrangers et français, comme Yohan Durand.

EDIT 17 MARS 2018 : Le départ a été modifié, il se fera Rue du Docteur Dalmon.

Départ du semi-marathon de La Rochelle
Quelques mètres après le départ, Avenue Edmond Grasset

Le Parcours

Le départ se fait dans une grande ligne droite descendante, sur environ 1,5km (avenue Edmond Grasset), ce qui signifie que le départ est souvent très rapide. L’avenue a l’avantage d’être assez large, donc peu de risques de ralentissements ou de chutes. Constitué de 2 boucles, c’est un parcours plutôt roulant dans l’ensemble avec quelques faux plats, notamment au niveau de l’allée du Mail. C’est léger comme faux plat mais assez pour couper les jambes de certains !

Vers le quartier de Port Neuf, c’est assez désert, vous aurez surement très peu de supporteurs, la majorité étant vers le centre-ville. Je me suis souviens de la portion Avenue Winston Churchill très ventée. De ce côté-là, on n’est pas du tout abrité donc si ce jour-là, le vent souffle fort, c’est ici que vous le ressentirez particulièrement, ainsi que sur le Vieux Port.

Certains passages sont très agréables. Sur le Vieux Port, il y a toujours une foule de spectateurs, dans une super ambiance. C’est un semi-marathon qui vaut la peine d’être couru et si vous avez un objectif de record personnel, il est assez roulant pour vous permettre de faire descendre votre temps. L’arrivée se faisant sur un stade, vous pourrez même sprinter les derniers mètres !

Sur le parcours, comme habituellement, vous trouverez en tout 5 points de ravitaillement dont un à l’arrivée, classique au niveau des aliments et boissons : eau, glucose, fruits secs, sucre, etc…

Parcours du semi-marathon de La Rochelle

La méteo

Je ne suis pas miss Météo donc je ne pourrais pas vous dire quel temps il fera, mais un mois de mars à La Rochelle, c’est quitte ou double ! On est en bord de mer, donc la météo peut être très changeante.
Pour consulter un site plutôt fiable, je vous recommande Windguru mais prévoyez toujours plusieurs tenues, au cas où…! Les deux dernières années, en tant que participante et spectatrice, le temps avait été plutôt clément ! Si certains sont bons en statistiques ou prémonitions, qu’il n’hésite pas à partager cela avec moi !

Semi-marathon de La Rochelle
Avenue du Mail

Pour l’hébergement et les restaurants

Plusieurs solutions : hôtels, AirBnB ou auberge de jeunesse. Pour ceux qui veulent connaitre les quartiers à proximité du départ, je vous conseille de chercher dans les quartiers de Saint Maurice ou La Genette, l’Avenue Jean Guiton. Évitez une location dans le quartier des Minimes qui est un peu éloigné et assez difficile depuis ce quartier pour accéder au départ en voiture.

Pour vous restaurer, n’hésitez pas à relire l’article sur mes bonnes adresses, renseignez-vous bien car beaucoup de restaurants sont fermés le dimanche, même avec un événement sportif. Pour un déjeuner ou diner sain, la veille de course, je vous recommande le Comptoir de Walter que j’adore particulièrement. Ils seront en revanche fermés le dimanche.

Informations pratiques

Les places sont limitées à 2400 participants et il n’y a pas d’inscription possible le jour même de la compétition. Les dossards sont à récupérer la vielle au centre culturel de Leclerc de Lagord (Parc Commercial du Fief Rose) de 10h à 19h ou alors le dimanche matin entre 7h30 à 8h45 au stade Bouffénie (avenue Pierre de Courbetin).

Les épingles pour accrocher son dossard ne seront pas fournies donc pensez-y !

Les tarifs
– Licenciés FFA ou FFTRI : 16€
– Non licenciés : 18€
– À partir du 15 mars : 21€

Pour l’inscription en ligne >> 
Le site de l’organisation >> 

 

Semi Marathon de La Rochelle

Le semi-marathon de La Rochelle a été mon premier semi et j’en garde un excellent souvenir, l’année dernière je n’avais pas pu le faire car il était trop rapproché d’une autre grosse course mais cette année, c’est certain que je prendrais le départ !

D’ailleurs, je me demandais si certains seraient intéressés de faire une rencontre entre participants la veille. N’hésitez pas à me laisser un commentaire pour me le dire ou à me partager votre expérience si vous avez déjà couru le semi de La Rochelle.

2 Replies to “Semi-marathon de La Rochelle : tout ce qu’il faut savoir”

  1. Merci beaucoup pour toutes ces précisions, je suis encore en pourparlers avec moi-même pour m’y inscrire mais je crois que tu m’as convaincue 😊

    1. Allez j’espère que ce pourparler avec toi-même a abouti à une inscription alors !! N’hésite pas si tu as d’autres questions 🙂 A bientôt !

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